Kinderyoga wirkt unterstützend bei der  Persönlichkeits-entwicklung. Hier machen Kinder Erfahrungen mit der eigenen Selbst-wirksamkeit ohne Leistungsdruck oder Wettkampf und entwickeln ein gesundes Selbstbewusstsein sowie Selbstwertgefühl. 

Durch den hohen Bewegungsanteil fördert Kinderyoga die Motorik, die Koordination sowie den Gleichgewichtssinn. So wird das Körper-bewusstsein gestärkt und Haltungsschäden vorgebeugt.

In der Endentspannung (Shavasana) finden Kinder einen kleinen Moment der Ruhe, um abschalten und in sich hinein fühlen zu können. Das wirkt sich positiv auf die Entwicklung der eigenen emotionalen sowie der sozialen Kompetenzen aus.

Atemübungen (Pranayama) sind, wie in der Erwachsenenpraxis, fester Bestandteil der Kinderyogastunden. Hier lernen auch lebhafte Kinder sich auf den Moment zu fokussieren und ihre Energie zu lenken. 

Neben der physischen Gesundheit hat Kinderyoga auch einen positiven Effekt auf die mentale Gesundheit der Kinder, indem es sie resilienter gegen Herausforderungen macht. Das psychische Wohlbefinden wird gestärkt.